A sábesz nem csupán pihenőnap, hanem a hét legszentebb napja, mely valós emelkedettséget hordoz magában, ha valóban minden mozzanatában megéljük. Az alábbi útmutató segítségével lépésről lépésre átélhető, hogyan lesz a hét hatnapos rohanásából valódi lelki feltöltődés a szombat.
A sábesz rituáléi mögött évezredek hagyománya, mély spirituális tartalom és családi összetartozás rejlik. Legyen szó gyertyagyújtásról, gyönyörűen megterített asztalról, a maceszgombócleves vagy a sólet illatról vagy meghitt délutáni tanulásról, a szombat minden pillanata lehetőséget ad arra, hogy kiszakadjunk a hétköznapokból és újra kapcsolódjunk önmagunkhoz, egymáshoz és persze az Örökkévalóhoz. Készüljön fel könnyedén a szombatra Mendy Hecht rabbi útmutatója segítségével.
Előkészületek sábesz előtt
a) Péntek délután hagyja abba időben a munkát, hogy nyugodtan tudjon felkészülni a sábesz fogadására otthonában.
b) Takarítsa ki a lakását, tegyen rendet a „sábesz királynő” tiszteletére.
c) Készítse el a sábeszi ételeket még a szombat bejövetele előtt. Helyezze fel platára az ételt, hogy szombaton is meleg legyen az étel.
d) Terítse meg az ünnepi asztalt: gyertyatartók és gyertyák, két egész kalács (bárchesz vagy chálá) letakarva, kiddus serleg borral vagy szőlőlével, valamint a legszebb étkészlet, amit kifejezetten szombatra és ünnepnapokra tartogat.
e) Fürödjön vagy zuhanyozzon le, majd öltözzön fel elegánsan, a sábeszhez méltó módon.
Köszöntse a „sábesz királynőt”
f) Gyújtsa meg a sábeszi gyertyákat pontosan 18 perccel napnyugta előtt. (A pontos időtartam helyi naptárakból vagy a zsido.com főoldalán is ellenőrizhető.)
g) Innentől egészen a sábesz kimeneteléig tartózkodjon minden olyan tevékenységtől, amely a sábesz törvényei szerint a „munka” kategóriába esik.
h) Vegyen részt a péntek esti Isten-tiszteleten (ha csak teheti, akkor a zsinagógában), amelynek egyik központi része a Löchá Dodi – „Jöjj kedvesem, üdvözöljük a menyasszonyt, fogadjuk a sábeszt…” kezdetű dal.
i) Az ünnepi vacsora előtt gyűljön össze a család az asztal körül, és énekeljék el a Sálom Áléchem című dalt, mellyel a szombati angyalokat köszöntik. Ezt kövesse az Esét chájil, Derék asszonyt ki talál kezdetű Salamon király zsoltára, a zsidó nő méltatására.
j) Töltsön egy díszes serlegbe kóser bort vagy szőlőlevet, és mondja el a kiddust, amellyel a szombat szentségét hirdetjük.
k) Végezze el a kézmosás szertartását: töltsön meg egy nagy edényt vízzel, és öntsön mindkét kezére háromszor, majd mondja el a megfelelő áldást.
l) Térjen vissza az asztalhoz, mondja el az áldást a kalácsra, szeletelje fel, mártsa sóba, fogyasszon belőle, majd kínálja meg a család többi tagját is.
m) Tálalja fel a péntek esti sábesz vacsorát. A hagyományos menü része általában: a gefilte fish (vagy más halétel), húsleves maceszgombóccal vagy tésztával, főfogásként csirke vagy marhahús körettel (klasszikusan például kugli), végül desszert.
n) A fogások között énekeljenek sábeszi dalokat (zemirot), és beszélgessenek a heti tórai szakaszról (parása). Az étkezés végén mondják el a Birkat Hamazont, vagyis az étkezés utáni áldást.
o) Ha még nincs túl késő, ez a legjobb alkalom minőségi időt tölteni a családdal, barátokkal, tanulni egy kis Tórát, vagy elolvasni egy zsidó könyvet.
p) Menjen aludni, és élvezze a sábesz pihenés különleges, semmivel sem összehasonlítható örömét.
Ezt csinálja sábesz nappal
q) Szombat reggel gyalog menjen zsinagógába (ne kerékpárral, görkorival vagy autóval), és vegyen részt a reggeli imán, beleértve a Tóra felolvasást is.
r) Térjen haza, és üljön le a sábeszi nappali étkezéshez. Az alapstruktúra megegyezik a péntek estivel: kiddus (nappali verzió), kézmosás, két kalácsra mondott áldás, ünnepi fogások. Itt hagyományosan szerepel a tojáskrém hagymával, és a legendás sábeszi sólet. Ne feledje az éneklést, a tartalmas beszélgetést és az étkezés utáni áldást sem.
s) A szombat délutáni alvás mennyei. Tartson fenn időt Tóra-tanulásra, zsidó könyvek olvasására.
t) Később mondják el a minchát (délutáni imát); nyáron ezután következik az Atyák tanításai (Pirké Ávot) egyik fejezetének tanulmányozása.
u) Fogyasszák el a harmadik étkezést (Szeudá Slisit), egy könnyű étkezést, amelyet minchá és máriv között szokás megrendezni.
v) Körülbelül egy órával napnyugta után, amikor már teljesen besötétedett, véget ér a sábesz. Mondják el az esti imát.
Így búcsúzzon el a szombattól
w) Most következik a hávdálá (az elválasztás szertartás), amelyhez szükséges egy pohár túlcsorduló borra, illatos fűszerre és egy fonott gyertya.
x) Van még egy étkezés: a Meláve Málká („a Királynő elkísérése”), egy könnyű vacsora, amelyet gyakran Élijáhu prófétáról szóló dalok és történetek kísérnek.
y) Lépjen újra a hétköznapokba feltöltődve a sábesz szellemi erejével és látásmódjával.
z) Jövő héten ismételje meg!
Kattintson ide, ha hozzá kíván szólni a Facebookon! További cikkeinket is megtalálja Facebook-oldalunkon.