Az emlékeink olyanok, mint megannyi ösvény az agysejtek között. A sokat járt utak tiszták és akadálymentesek, de amit ritkán használnak, elhanyagolnak, az csak nehézkesen megközelíthető, vagy feledésbe is merülhet. A memóriatréning pontosan ezen ösvények karbantartásában segít: újra kijelöli, felfrissíti és megerősíti azokat.
Közeledik a Memórialabor második alkalma, melyen a memóriatréning elméleti háttere és gyakorlati alkalmazására kerül bemutatásra.
A Memórialabor program célja, hogy egyre több ember számára tegye elérhetővé a tudatos szellemi karbantartást, de különösen azoknak, akik betöltötték az ötvenedik életévüket. Mert bármennyire is természetes, hogy az életkor előrehaladtával lassul az információfeldolgozás, ez nem jelenti azt, hogy tétlenül kellene szemlélnünk a változást.
Mi is pontosan a memóriatréning?
A memóriatréning egy játékos, gyakorlatokon alapuló „mentális aerobik”, amely az agy kognitív képességeinek, így a memória, figyelem, gondolkodási gyorsaság, koncentráció fenntartását és fejlesztését szolgálja. Nemcsak hasznos, de szórakoztató is: az órák során az agy sejtkapcsolatai megerősödnek, a gondolkodás élénkebbé, az emlékezés gyorsabbá válik.
A foglalkozásokat Janzsóné Bolyóczki Éva vezeti, aki 2016 óta tart memóriatréningeket elsősorban 60 év felettieknek, de a résztvevők között egyre több 50-es éveiben járó vagy még fiatalabb is megjelenik. Nem véletlen: sokan már ekkor megtapasztalják, hogy egyre gyakrabban felejtenek el neveket, tárgyakat, eseményeket, vagy hogy vajon tényleg bezárták az ajtót, vagy csak úgy emlékeznek.
A memóriatréning nem korhoz kötött, hanem hozzáálláshoz
A rendszeres szellemi tréning segít megőrizni a szellemi frissességet és több önbizalmat ad. Csökkenti a mindennapi feledékenység okozta feszültséget, és hosszú távon akár a szellemi hanyatlás kockázatát is mérsékelheti.
A következő alkalom: május 12., hétfőn 11:00 órától lesz az Óbudai Zsinagógában.
A Memórialabor program előadásai nem egymásra épülnek, így bármikor be lehet kapcsolódni, akár csak egyetlen alkalom erejéig is. A foglalkozások közösségben zajlanak, de az egyéni igényekhez is alkalmazkodnak.
Ne hagyja, hogy emlékei ködbe vesszenek! Jelentkezés és bővebb információ a zsidoprogramok.hu oldalon keresztül.
További cikkeinket is megtalálja Facebook-oldalunkon.