Naplóírás, cedáká és még néhány ötlet, hogy idén máshogy élje meg jom kipurt.
Jom kipur már csak néhány napra van. A naphoz kapcsolódó legfontosabb szokásokat jól ismerjük, a böjtöt, a zsinagógai imádkozást, valamint a tesuvát, vagyis a megtérés és a lelki visszatérés folyamatát. De mi van akkor, ha idén valami újat is beépítenénk a jom kipuri készülődésbe?
A judaizmusban nincs mindenkire egyformán alkalmazható recept arra, hogyan éljük meg az ünnepeket. Éppen ezért érdemes kiválasztani azokat a lehetőségeket, amelyek valóban közelebb visznek az önvizsgálathoz, az Örökkévalóhoz és önmagunkhoz. Íme öt egyszerű ötlet.
1. Írjunk naplót
A jom kipur előtti időszak egyik legfontosabb eleme az önvizsgálat. Egy napló segíthet abban, hogy ne csak gondolatban tekintsünk vissza az elmúlt évre, hanem szavakba is öntsük, mi történt velünk. Mit tanultunk az elmúlt évben? Miben változtunk? Mi az, amit másképp szeretnénk csinálni? És mi az, amire büszkék lehetünk? Nem kell hosszú oldalakat írni. Néhány őszinte mondat is elég lehet ahhoz, hogy közelebb kerüljünk saját gondolatainkhoz.
2. Írjunk levelet a jövő évi önmagunknak
Ez hasonlít a naplóíráshoz, de van benne egy különleges csavar, magunknak írunk levelet, annak az embernek, aki egy év múlva leszünk. Tekintsünk vissza az elmúlt évre, gondoljunk a tesuvára, és fogalmazzuk meg, min szeretnénk változtatni a következő évben. De ne feledkezzünk meg arról sem, amit mindenképpen szeretnénk megőrizni. Ha elkészültünk, tegyük a levelet borítékba, és rakjuk el egy biztonságos helyre. Jövő jom kipurkor pedig olvassuk el újra. Érdekes lehet látni, mennyit változtunk egy év alatt és azt is, hogy melyek azok a célok, amelyek valóban fontosak maradtak számunkra.
3. Adjunk cedákát
Jom kipur az önvizsgálat és a megbocsátás napja, de egyben annak az ideje is, hogy elgondolkodjunk azon, mit szeretnénk jobban csinálni a következő évben. Válasszunk ki egy vagy két ügyet, szervezetet vagy közösségi kezdeményezést, amely közel áll hozzánk, és határozzuk el, hogy rendszeresen támogatni fogjuk őket. A cedáká nem egyszerűen adományozás. A zsidó hagyomány szerint a mások iránti felelősségvállalás, az igazságosság és a közösség iránti elköteleződés fontos része.
4. Menjünk ki a természetbe
Ehhez nem kell nagy túrát szervezni. Akár egy rövid séta is elegendő, vagy egyszerűen csak üljünk ki egy csendes helyre. A természetben töltött idő segíthet abban, hogy kiszakadjunk a mindennapok zajából, és figyelmünket befelé fordítsuk. Jom kipur különösen alkalmas arra, hogy egy kicsit lelassítsunk, elcsendesedjünk, és végiggondoljuk, hol tartunk. Talán éppen így fedezünk fel egy olyan kapcsolatot is a zsidóságunkkal, amelyre korábban nem gondoltunk.
5. Alkossunk valamit
Az önvizsgálat és az elmélyülés meglepő módon kreatív energiákat is felszabadíthat. Nem kell nagy művészeti projektben gondolkodni, rajzolhatunk, festhetünk, készíthetünk kollázst vagy akár csak néhány egyszerű vonallal próbálhatjuk meg kifejezni, mit érzünk. A közös alkotás ráadásul jó lehetőség arra is, hogy a családdal együtt kapcsolódjunk az ünnephez. Különösen a gyerekek számára segíthet megérteni, miért különleges és más ez a nap.
Jom kipur középpontjában természetesen az ima, a böjt és a tesuva áll. Ezekhez azonban olyan személyes gyakorlatokat is társíthatunk, amelyek segítenek abban, hogy az ünnep ne csupán a naptár egy kiemelt napja legyen, hanem valódi lelki megálló az év során. Így könnyebb lesz megértenünk, hogy mit szeretnénk másképp csinálni, amikor véget ér a böjt, és elkezdődik az új év.
Gmár chátimá tová!
Forrás: kveller
Kattintson ide, ha hozzá kíván szólni a Facebookon! További cikkeinket is megtalálja Facebook-oldalunkon.