Szilánk Zsuzsa energikusan, fitten, a zsidó értékeket követve éli mindennapjait. Elmondta, hogy mi a titka.
Szilánk Zsuzsa neve már jól ismert olvasóink számára, ő a Maimonidész Általános Iskola és Gimnázium igazgatónője, az EMIH oktatásért felelős vezetője, valamint a Zsibolygó bölcsőde és óvoda megálmodója. Munkája és vezetői példamutatása mellett Zsuzsa saját életében is a harmónia, a testi-lelki egészség és a tudatosság megtestesítője.
A test és a lélek harmóniája
Zsuzsa energiájának és fittségének titka a rendszeresség és a sport. Napját futással kezdi, és rendszeresen jár reform piláteszre, ezek a tevékenységek segítik levezetni a stresszt, tisztán gondolkodni, és feltöltődni a mindennapi feladatokhoz.
„A futás és a pilátesz az én időm, amikor kizárólag magammal foglalkozom. Ez a kikapcsolódásom és az erőforrásom”
– meséli.
Majd mosolyogva hozzáteszi: persze, legkisebb fia, Simon is fiatalon tartja őt. A hétéves kisfiú kíváncsisága és eleven energiája folyamatos motivációt ad a mozgáshoz.
„Amikor Simonnal vagyok, minden energiámra szükségem van, nagyon mozgékony gyerek. Szerintem tőlem örökölte”
– nevet Zsuzsa.
„Muszáj fittnek maradnom, Simon miatt is. Most a hóban is rengeteget játszottunk, hógolyóztunk, szánkóztunk, kergetőztünk. Edzésben kell tartanom magam” – teszi hozzá.
Az egészséges életmód Zsuzsa számára nem csupán testi állapot, hanem tudatos életvezetés is. Étkezésében a kóser, friss, tápanyagdús alapanyagokat részesíti előnyben, miközben minden apró lépésében igyekszik a test és a lélek egyensúlyát megőrizni. Ebben férje, Megyeri Jonatán rabbi is fontos támasz, hiszen minden hajnalban együtt kelnek, közösen kávéznak, beszélgetnek, és ez a rövid, de minőségi idő a napjuk egyik legfontosabb pillanata. „Ez az 5:30-as kávé az, ami összeköti a napjainkat” – mondja Zsuzsa.
Szilánk Zsuzsa a fiatalok példaképe is
Zsuzsa tudatossága és életmódja nemcsak személyes jólétét szolgálja, hanem példát is ad a fiataloknak. A Tóra és a Talmud már ősidők óta hangsúlyozza a test és a lélek egészségének fontosságát, a Rámbám pedig a Misné Torában világosan fogalmaz, hogy a rendszeres mozgás és az egészséges táplálkozás elengedhetetlen az erőnlét, a friss gondolkodás és a mindennapi feladatok hatékony elvégzéséhez. Nem véletlen, hogy az iskola, amelyet Zsuzsa vezet, a Rámbám nevét viseli, az intézmény és vezetője méltán képviseli mindazt, amit a Rámbám az egészségről és a tudatos életvezetésről tanított.
A Rebbe tanítása
A fizikai és lelki erő összhangja nemcsak saját jólétünk miatt fontos, hanem a körülöttünk élők számára is példaértékű. Sosem tudhatja, hogy kit fog inspirálni életmódjával, induljon így a 2026-os polgári éve!
Kattintson ide, ha hozzá kíván szólni a Facebookon! További cikkeinket is megtalálja Facebook-oldalunkon.