A memória, az egyik legfontosabb mentális funkciónk, segíti az információk tárolását, rendszerezését és előhívását. Ahogyan a fizikai testünket is karbantartjuk, úgy agyunkat is szükséges edzeni, hogy megőrizzük kognitív képességeinket. A memóriatréning célja, hogy játékos, szórakoztató gyakorlatok segítségével fejlessze a koncentrációt, a figyelmet, a gondolkodási sebességet és a logikus gondolkodást.
Az április végén elstartoló, ötalkalmas memóriatréning program különösen az 50 év feletti korosztály számára ajánlott, de bárki számára nyitott, aki szeretné megőrizni vagy javítani memória frissességét.
„Az emlékek olyanok, akár az agysejtek között tekergő ösvények. A jól kitaposott út megmarad, ahol csak néhányszor jártunk, ott az út újra benő, és végleg eltűnik.” – írja a jeles svéd pszichiáter, Anders Hansen, a magyarul is olvasható, Edzett agy című könyvében.
A feledékenység minden korosztályt érint
Janzsóné Bolyóczki Éva, a memóriatréning szakértője, 2016 óta vezeti a tanfolyamokat. Elsősorban a 60 év feletti résztvevőkre koncentrál, de egyre gyakrabban csatlakoznak hozzá az 50-es éveikben járó érdeklődők is.
Az idő előrehaladtával mindenki szembesül azzal, hogy egy-egy szó, név vagy esemény felidézése egyre nehezebbé válik. Miközben egyre gyakrabban merülnek fel olyan kérdések, mint: „Hová tettem a kulcsot?” „Bezártam az ajtót?” „Mi is a könyv címe, amit olvasok?” „Hol is áll a Tórában az a híres mondás?”
Ezek a „felejtések” a mindennapok természetes részei, azonban idővel egyre gyakoribbá válhatnak, ha nem figyelünk oda agyunk karbantartására!
Az agyi funkciók lassulása természetes folyamat, de a memóriatréning segíthet a kognitív funkciók frissítésében és erősítésében. A mentális aerobik gyakorlatai hatékonyan serkentik az agy működését, javítják a memória, a koncentráció és a gondolkodás sebességét. Az agysejtek közötti kapcsolatok erősítésével a tréning segít megelőzni a szellemi leépülést és hozzájárul a szellemi frissesség megőrzéséhez.
A tréningek során a résztvevők játékos feladatokban vesznek részt, amelyek szórakoztató módon fejlesztik a gondolkodást és a memóriát. A gyakorlatok során a résztvevők egyéni és csoportos formában dolgozhatnak, hogy a legjobb eredményt érjék el. A rendszeres tréningek során azok, akik elkötelezettek, szellemileg frissebbek lesznek azoknál, akik nem fordítanak kellő figyelmet agyuk edzésére.
Ne hagyja elrozsdásodni a memóriáját!
Janzsó Éva minden érdeklődőt szeretettel vár, akik szeretnék fejleszteni memóriájukat és mentális frissességüket. Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy egy szórakoztató és hasznos programon vegyen részt, amely segíthet megőrizni agyának frissességét hosszú távon!
A memóriatréningek egy emlékezetes, gyönyörű helyszínen, az Óbudai Zsinagógában kerülnek megrendezésre, amely ideális tér a nyugodt és koncentrált tanuláshoz.
Az ötalkalmas esemény első időpontja április 28. 11:30. Jelentkezés a programra és bővebb információ a zsidoprogramok.hu oldalon keresztül.
További cikkeinket is megtalálja Facebook-oldalunkon.