Ingyenes zumba bemutatóóra lesz csütörtökön a Maimóban!

A zumbát egy kolumbiai fitneszoktató, Alberto Perez indította 1990-ben, amikor úgy ment el egyik órájára, hogy a gondosan összeállított (valószínű CD-n) aerobikzenéjét otthon felejtette és mivel az órát nem akarta lemondani, kénytelen volt saját magának összeírt – leginkább latin-amerikai számokat tartalmazó – válogatását felhasználnia a táncon alapuló edzésen. Az óra olyan sikeres volt, hogy később a latin-amerikai táncok mozdulataira épülő fitneszprogramot fejlesztettek ki, amely idővel tovább fejlődött és ma már globálisan elérhető edzésprogram.

Az órákon többek között salsa, merengue és reggaeton elemekre épülő vidám, pörgős számokra mozgatják át a testet és a lelket, ráadásul korosztálytól és fittségtől függetlenül bárki élvezheti a könnyen elsajátítható mozdulatsorokat. A zumba remekül karban tartja az egész testet, javítja a szív- és érrendszeri fittséget, erőt és a rugalmasságot ad. A koreográfia különböző mozdulatokat tartalmaz, melyben minden testrész és izomcsoport szerepet kap. Az óra nagy energiájú, gyors tempójú jellege azt is jelenti, hogy jelentős mennyiségű kalóriát éget el, így hatékony fogyókúrás eszköz is. Jól hangzik, nem?

A zumba azért is szuper, mert nem párban táncolják, illetve mert összehozza és bővíti is a közösséget, új emberekkel lehet ismerkedni és bevonni is. Erre építette Szilánk Zsuzsa, a Maimonidész igazgatónője is a programot:

„Közel áll hozzám a női közösség összefogása, rendszeresen szervezek énekléseket, sábátonokat és most a zumbára esett a választásom, mint egy csapatépítő közösségi projekt. A testmozgás hasonlóan fontos számomra, mint a lelki és spirituális feltöltődés, emiatt is közel áll hozzám a rendszeres sportolás és ebbe tökéletesen belesimul a zumba is. Nem mellékesen, így legalább tudunk találkozni a közösség tagjaival, barátnők a barátnőkkel és nemcsak hasznosan, de együttesen érezhetjük jól magunkat, miközben a testi és szellemi egészségünkkel is foglalkozunk.”

Az órákon nők vehetnek részt, korosztályhoz azonban nincs kötve a megjelenés, tehát akár egy klassz anya-lánya foglalkozás is lehet belőle, ami a rohanó világunkban nem egy utolsó szempont.

A Maimonidész központi helyen van, így bárki számára könnyen megközelíthető tömegközlekedéssel és autóval is, parkolóhelyet is mindig találni és nem mellékesen, a CTeen klubháza, pizzázója is pár méterre található tőle. 

Szeretettel várunk mindenkit az első ingyenes órán!