Május 12-én, vasárnap 11 órakor lesz az Óbudai Zsinagógában a Memórialabor második előadása, ahol ismét Janzsóné Bolyóczki Éva memóriatréner vezeti a programot és a közös gyakorlást. A foglalkozások elsősorban az idősebb korosztályt célozzák meg, de a tréner szívesen lát minden érdeklődőt, aki fontosnak tartja mentális frissességét és szeretne többet tudni memóriája működéséről – és fejlesztésének lehetőségeiről.
A Memórialabor összesen öt alkalomból áll, kéthetente hétfőnként találkoznak a résztvevők, de a program rugalmasan látogatható: az egyes előadások nem épülnek szorosan egymásra, így bármelyik alkalom külön-külön is hasznos lehet.
Így zajlott a Memórialabor első előadása
Az első alkalmon elhangzott kérdések mindannyiunk számára ismerősek:
„Hova tettem a kulcsom vagy a telefonom?”
„Bevettem már a gyógyszerem?”
„Miért is mentem ki a konyhába?”
„Ismerős az arca, de vajon honnan?”
– ezek a kérdések nemcsak bosszantók, de gyakran aggodalomra is okot adnak. A tréning segít abban, hogy ezeket a helyzeteket tudatosabban kezeljük, és eszközöket kapjunk a memóriánk karbantartásához.
Az előadó hangsúlyozta: az időskori feledékenység nem törvényszerű leépülés – az agy, akárcsak az izmaink, edzhető. A kulcs: a rendszeres mentális aktivitás, a közösség és a tudatos figyelem.
A foglalkozások során változatos gyakorlatokkal edzik a verbális és vizuális memóriát, a téri tájékozódást, a számolási készségeket, az asszociációs képességet, az olvasás- és szövegértést, valamint a koncentrációt és kreativitást. A cél: javítani a gondolkodási sebességet és segíteni a résztvevőket abban, hogy felismerjék saját erősségeiket és fejlesztendő területeiket.
A közösség szerepe
A tréner különösen nagy hangsúlyt fektet a közösség fontosságára. Az együtt gondolkodás, a közös feladatok és a jelenlét ereje olyan pozitív hatással van az elmére és a hangulatra, amit semmilyen egyéni gyakorlás nem pótolhat. A magány – különösen idősebb korban – az egyik legfőbb akadálya a mentális frissesség megőrzésének. Éppen ezért a Memórialabor célja nem csupán az emlékezet karbantartása, hanem a közösségi élmény újrafelfedezése is.
„Az emlékezet nemcsak adatokat tárol – történeteket, élményeket, érzelmeket hordoz. Ha ezeket újra megosztjuk egymással, máris tettünk valamit a jóllétünkért”
– fogalmazott a tréner.
Aki szeretné kipróbálni magát, inspirálódni és egy jó hangulatú, gondolatébresztő órát eltölteni másokkal, szeretettel várják a szervezők május 12-én az Óbudai Zsinagógában. Jelentkezés és bővebb információ a zsidoprogramok.hu oldalon keresztül.
Kattintson ide, ha hozzá kíván szólni a Facebookon! További cikkeinket is megtalálja Facebook-oldalunkon.