Vizsgáljuk most meg a kötődésben megtalálható fegyelmezettséget, szigort. Nagyon fontos, hogy alaposan meggondoljunk hogyan, kivel és mivel alakítunk ki kötődő kapcsolatot. Még a legegészségesebb és legszorosabb kötődő kapcsolatban is szükség van arra, hogy időnként „szabadságot adjunk” a másiknak, vagyis arra, hogy tiszteletben tartsuk a másik ember egyéni terét. Érdemes megvizsgáln i tehát: vajon nem kötődöm-e túlságosan a másikhoz? Vagy éppen ellenkezőleg, ő az, aki túlságosan is függ tőlem? Azért kötődöm-e, mert reménytelenek látok minden mást? Egészséges gondolkodású emberekhez kötődöm?
MERSZÁMLÁLÁS
Az áldás szövege:
בָּרוּךְ אַתָּה ה’ אֱלֹהֵינוּ מֶלֶךְ הָעוֹלָם, אֲשֶׁר קִדְּשָׁנוּ בְּמִצְוֹתָיו וְצִוָנוּ על ספירת העמר.
Báruch Átá Ádonáj Elohénu melech háolám, áser kidsánu bemicvotáv, vecivánu ál szfirát háomer.
Áldott vagy Te, örökkévaló Istenünk, a Világ Királya,
aki megszentelt minket parancsolataival és elrendelte az ómer számlálását.
Az áldás után a nap számát mondjuk:
hajom siva veslosim jom sehem chamisa savuot vesnej jamim baomer. – Ma van az ómerszámlálás harminchetedik napja, ami öt hét és két nap.
Majd egy lezáró könyörgés következik:
הרחמן הוא יחזיר לנו עבודת בית המקדש למקומה במהרה בימינו אמן סלה.
Háráchámán hu jáchzir lánu ávodát bét hámikdás bimherá vejáménu ámen szelá.
A Kegyelmes állítsa vissza a szentélyszolgálatot minél hamarabb, még napjainkban, ámen, szelá.